Húmero Fracturado

Por primera vez en mi vida me fracturo un hueso. Este puede ser el peor momento posible para fracturarse un hueso (aunque ningún momento es bueno para eso). Sencillamente me hace la vida tanto más complicada justo cuando necesito estar completo para Lorena y mis hijos. Me caí montando patineta porque una balinera falló y de alguna forma hizo que la tuerca de esa rueda girara hasta apretarla y frenar repentinamente. No hubo previo aviso y caí sobre mi mano extendida, típica posición para la fractura proximal del húmero (especialmente a los 54 años).

Me pusieron una placa de titanio (mi metal favorito) para amarrar la cabeza del húmero al resto del hueso. Lo bueno de ese procedimiento es que me han dado movilidad mucho antes que si solamente me fijaran el brazo con un cabestrillo. Ya he podido correr de vuelta (prácticamente el único deporte que puedo hacer ahora mismo). Ya pronto tendré que iniciar terapia formal, más allá de los movimientos que puedo hacerme con mi propio brazo y con ayudas alrededor de la caza.

wiki.alairelibre.net

Acabo de actualizar el wiki que he estado creando poco a poco a través de los últimos 7 años (tendra 8 años este 25 de mayo 2013). El wiki nunca despegó como un wiki tradicional en el cual la gente aporta contenido para beneficio de todos y se volvió mi wiki personal para guardar detalles que eran de mi interés personal, como si fuese mi libreta de apuntes. He tenido que ir cerrando el acceso a las contribuciones más y más porque siempre hay vándalos que desean crear páginas SPAM con enlaces a toda clase de sitios y productos de naturaleza dudosa.

Revisando las páginas más populares saqué una suma somera que me da unas 300,000 visitas desde la última vez que se iniciaron los contadores (que no tengo idea cuando fue). No es gran cosa, pero si tan solo el 1% de esas visitas encontraron algo de utilidad en las páginas que visitaron, puedo sentirme muy satisfecho con haber cumplido el propósito para el cual creé ese sitio. Hoy visité Almanaque Azul para ver como iba el lanzamiento de su nuevo libro. Me hubiese encantado que PanaWiki captará la atención de los visitantes como lo pudo hacer el almanaque, pero creo que el tema de ellos es mucho más popular que el del wiki. Las contribuciones de ellos también se dieron de manera distinta, por medio de artículos usando WordPress para escribirlos. Creo que la sintaxis y la forma de uso de MediaWiki no es tan sencilla como WordPress y esto es una barrera contra las contribuciones del público. Igual, estoy satisfecho con lo poco que pueda haber contribuido con ese wiki.

Mochila Salomon S-Lab 12 Set

Correr con la mochila Salomon fue completamente natural. Solamente de pensarlo me preocupaba antes de la carrera UTMB. Ahora estoy asombrado pensando que en realidad ni pensé al respecto mientras estaba en la carrera. La mochila cargó lo que tenía que cargar sin estorbar o meterse en mi ritmo. He quedado muy contento con esta pieza de equipo.

Esta mochila seguramente también estaría cómoda para montar bicicleta. Es un poco complicada para empacar porque está llena de  compartimentos que ayudan a mantener separadas las prendas en una carrera, pero funciona bien. ¿Me pregunto si podrá cargar suficiente comida para el Maratón de Sables?

Fórmula para 100kms

Según la fórmula a continuación, la variable más importante para completar 100km es la velocidad a la que se entrena:

100 km race time (minutes) = 1,085.6 – 36.26 x (training speed in km/h) – 1.43 x (weekly training volume, km/week) + 2.50 x (age, in years)

Mi edad actual, 50 años, es un factor importante versus los jóvenes, y el volumen de entrenamiento semanal puede hacer hasta un par de horas de diferencia. Este es el estudio: Knechtle(2010)Predictor_variables_for_a_100-km_race_time_in_male_ultra-marathoners

Bitcoin – moneda internacional

BitcoinBitcoin es una nueva moneda digital que me ha dejado muy interesado en el tema. Bitcoin nos permite intercambiar servicios sin pasar a través de un intermediario y parece ser que es un medio muy seguro de hacer transacciones con aquellos que la aceptan. No existen monedas físicas del bitcoin pues esta es solamente una representación del valor del trabajo, o de la transacción. Este es el sitio oficial: http://www.weusecoins.com/.

Miedo: pelear o correr

Los efectos fisiológicos del miedo son una de las maravillas del sistema nervioso de los animales:

El miedo produce cambios fisiológicos inmediatos: se incrementa el metabolismo celular, aumenta la presión arterial, la glucosa en sangre y la actividad cerebral, así como la coagulación sanguínea. El sistema inmunológico se detiene (al igual que toda función no esencial), la sangre fluye a los músculos mayores (especialmente a las extremidades inferiores, en preparación para la huida) y el corazón bombea sangre a gran velocidad para llevar hormonas a las células (especialmente adrenalina). También se producen importantes modificaciones faciales: agrandamiento de los ojos para mejorar la visión, dilatación de las pupilas para facilitar la admisión de luz, la frente se arruga y los labios se estiran horizontalmente.”

Yo se que todo esto puede ser sobrecogedor, pero al final es cuestión de actitud. Esa sensación de miedo en un ambiente controlado, donde uno sabe que realmente el riesgo no es tan grande como la emoción que se siente lo hace parecer, es una de las diversiones baratas más grandes que se pueden tener. En parte, por esto es que a mucha gente le gustan las películas de miedo. A mi, en lo personal, me dan mucho miedo y no voy al cine a ver películas de este género.

El texto indentado anterior es de Wikipedia, pero es igual al que se puede encontrar en cualquier otra referencia médica sobre los efectos del medio. El cuerpo nos prepara para enfrentarnos a lo peor que pueda pasar, nos agudiza todos los sentidos y nos inyecta de fuerza y vigor. Estos efectos son tan poderosos que pueden matar inmediatamente a personas con el corazón débil. Pero si uno se prepara para vivir estas emociones con un cuerpo bien entrenado para el estrés del miedo, el resultado es diversión de la mejor calidad.

Ya a los hombres nos han quitado las oportunidades que naturalmente se presentaban cuando teníamos que cazar para sobrevivir, y participar en guerras y peleas fortuitas cuando la xenofobia era fundamental para la supervivencia del grupo. Ahora solamente nos quedan actividades como la bicicleta montañera, los kayaks, rappel y otros deportes que tildan de extremos. Otros logran estas emociones en casino, la bolsa de valores, o pasandose altos a toda velocidad. Es claro que algunas opciones son más saludables que otras, y también más o menos riesgosas físicamente. Pero definitivamente que habemos quienes buscamos activamente estas experiencias. Es posible que estemos alambrados un poco diferente al resto de la gente.