Húmero Fracturado

Por primera vez en mi vida me fracturo un hueso. Este puede ser el peor momento posible para fracturarse un hueso (aunque ningún momento es bueno para eso). Sencillamente me hace la vida tanto más complicada justo cuando necesito estar completo para Lorena y mis hijos. Me caí montando patineta porque una balinera falló y […]

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wiki.alairelibre.net

Acabo de actualizar el wiki que he estado creando poco a poco a través de los últimos 7 años (tendra 8 años este 25 de mayo 2013). El wiki nunca despegó como un wiki tradicional en el cual la gente aporta contenido para beneficio de todos y se volvió mi wiki personal para guardar detalles […]

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Mochila Salomon S-Lab 12 Set

Correr con la mochila Salomon fue completamente natural. Solamente de pensarlo me preocupaba antes de la carrera UTMB. Ahora estoy asombrado pensando que en realidad ni pensé al respecto mientras estaba en la carrera. La mochila cargó lo que tenía que cargar sin estorbar o meterse en mi ritmo. He quedado muy contento con esta […]

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Fórmula para 100kms

Según la fórmula a continuación, la variable más importante para completar 100km es la velocidad a la que se entrena: 100 km race time (minutes) = 1,085.6 – 36.26 x (training speed in km/h) – 1.43 x (weekly training volume, km/week) + 2.50 x (age, in years) Mi edad actual, 50 años, es un factor importante versus los jóvenes, y el volumen de entrenamiento semanal […]

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Bitcoin – moneda internacional

Bitcoin es una nueva moneda digital que me ha dejado muy interesado en el tema. Bitcoin nos permite intercambiar servicios sin pasar a través de un intermediario y parece ser que es un medio muy seguro de hacer transacciones con aquellos que la aceptan. No existen monedas físicas del bitcoin pues esta es solamente una […]

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Miedo: pelear o correr

Los efectos fisiológicos del miedo son una de las maravillas del sistema nervioso de los animales: El miedo produce cambios fisiológicos inmediatos: se incrementa el metabolismo celular, aumenta la presión arterial, la glucosa en sangre y la actividad cerebral, así como la coagulación sanguínea. El sistema inmunológico se detiene (al igual que toda función no […]

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